STRES KAYNAKLI SİNDİRİM

<p>Allah’ım, zihnimdeki yüklerin mide ve bağırsaklarıma indiği, huzursuzluğun bedenen bir düğüme dönüştüğü şu gergin vakitlerde huzurundayım.</p><p><br></p><p>Dışarıya karşı ne kadar sağlam dursam da, hayatın stresi ve çözülmemiş sorunlar içimde bir sancı, bir şişkinlik ve geçmeyen bir rahatsızlık olarak dışa vuruyor. Zihnimdeki o bitmek bilmeyen hesaplaşmaların, yetiştirmem gereken işlerin ve halletmem gereken krizlerin bedelini sindirim sistemimle ödüyorum. Yemek yerken aldığım keyfin yerini bir şişkinliğe, hayata karşı duyduğum iştahın yerini ise bu içsel huzursuzluğa bırakmasından yoruldum. Bedenimdeki bu hassasiyet, hareket alanımı kısıtlıyor ve beni her an tetikte bekleyen bir gerginliğe hapsediyor.</p><p><br></p><p>Sanki yediğim her lokma değil, zihnimde öğütemediğim her düşünce içimde bir ağırlık yapıyor.</p><p><br></p><p>Allah’ım, içimdeki bu düğümleri senin ferahlığınla çöz. Mideme sükunet, bağırsaklarıma o doğal ve sağlıklı ritmini geri ver. Zihnimdeki o sertliği ve kaygıyı dindir ki bedenim de o baskıdan kurtulup rahatlasın. Bana olanı biteni hazmedecek bir ruhsal genişlik, her şeyi kontrol etme isteğinden sıyrılacak bir teslimiyet ve bedenimin sinyallerini doğru okuyacak bir sağduyu nasip eyle.</p><p><br></p><p>Beni bu içsel huzursuzluktan, her an bir yerlerimde kopan o gerginlikten kurtar. Sindirimimi kolaylaştır, ruhumu hafiflet ve beni yeniden o kendinden emin, sağlıklı ve dingin halime ulaştır.</p><p><br></p><p>Amin.</p>