ANKSİYETE-KAYGI BOZUKLUKLARI

<p>Allah’ım, zihnimin içinde durmadan dönen o huzursuz seslerin, göğsüme bir ağırlık gibi çöken o belirsiz korkuların ve ruhumu kuşatan o daralma hissinin yorgunluğuyla sana sığınıyorum.</p><p><br></p><p>Şu an, henüz gelmemiş olanın kaygısıyla ve 'ya şöyle olursa' diyen o bitmek bilmeyen senaryoların baskısı altındayım. Kalbim sebepsizce hızlanırken, nefesim daralırken ve ellerim titrerken; sanki hayat her an kontrolden çıkacakmış gibi hissetmenin o hırpalayıcı telâşı içindeyim. Bu sadece bir endişe değil; zihnimin yarattığı o fırtınada kendi huzurumu kaybetmek, en güvenli yerlerde bile kendimi bir tehlikenin ortasındaymışım gibi hissetmek... Bu yorgunluk, enerjimi tüketiyor ve beni hayatın neşesinden koparıp sadece hayatta kalmaya çalışan bir gölgeye dönüştürüyor.</p><p><br></p><p>Sanki dünya olması gerekenden daha hızlı ve daha gürültülü, ben ise bu hıza yetişmeye çalışırken nefessiz kalıyorum. Zihnimin kontrol edemediği ihtimaller, bedenimde birer düğüme dönüşüyor.</p><p><br></p><p>N’olur Allah’ım, zihnimdeki o gürültülü karmaşayı senin dinginliğinle sustur. Göğsümdeki o sıkışmışlık hissini derin ve ferah bir nefesle değiştir. Bana bugünde kalabilme, anın içinde güvenle durabilme ve kontrol edemeyeceğim her şeyi senin o büyük nizamına bırakabilme iradesi ver. Omuzlarımdaki bu hayali yükleri, geleceğe dair o karanlık kurguları merhametinle dağıt.</p><p><br></p><p>Bana 'her şeyin bir vakti ve bir dengesi var' dedirtecek o sarsılmaz güven duygusunu bağışla. Zihnimi berrak, kalbimi müsterih, adımlarımı ise kaygıdan uzak ve emin eyle. Beni kendi evhamlarımın esiri olmaktan kurtar; ruhuma o serinletici sükunetini indir ve beni bu içsel kuşatmadan sağlıkla çıkar.</p><p><br></p><p>Amin.</p>